戒烟不再难!研究称鱼油可助吸烟者轻松戒烟

www.hnjkw.net 2014-11-14 11:49 作者:李美庆  来源:环球网 

  导读:吸烟不仅对吸烟者自身有害,还会影响他人健康。而戒烟却并不是一件容易的事。俄罗斯“医学论坛”新闻网便分享一个戒烟新法宝,即鱼油。

  研究表明,鱼油胶囊可使吸烟者在一个月内对烟的需求量减少11%。且这种效果远胜于服用那些不含n-3脂肪酸的安慰剂。

  专家解释称,抽烟会使人大脑中的n-3脂肪酸减少和质量下降,从而损害大脑神经细胞组织,破坏神经细胞之间的交流,阻碍细胞修复进程。n-3脂肪酸的不足还会使吸烟者抵抗不良习惯的能力变弱,从而加大戒烟难度。因此,专家表示,鱼油是既便宜又相当有效且无任何副作用的戒烟佳品。

  此前还有研究证实,n-3脂肪酸失调还会影响人的心理健康,导致抑郁和抗压能力下降。专家就此指出,这显然会形成一个恶性循环,抗压能力下降,过大的压力又会使人更多地吸烟来排解压力,导致压力继续增大,而难以戒烟。

(责任编辑:谢松松)