103岁老人养生经:爱笑爱运动 百岁还在跑

www.hnjkw.net 2014-08-15 09:57 作者:何瑞琪  来源:广州日报 
  

103岁的巫观莲老人和护工阿翠。实习生郑凯夫 记者王维宣 摄

  拜访103岁老人巫观莲时,未见人先闻笑声。她拄着拐杖坐下,“噌”地一声点燃打火机开始吞云吐雾,把访客看得目瞪口呆。“烟酒茶,我样样齐!”老人的脸上写满了孩童的得意。不止如此,她早上还跑步,各种活力四射的事,她样样干齐。

  这位“超级奶奶”还与一名80后护工同住。小屋子每日都传出快乐的笑声。一老一少以豁达的生活态度共同面对生活。

  生活

  16岁就嫁人生子。

  30多岁时,丈夫就去世了。她一个人把两个儿子拉扯大。现今两儿分别是85岁和83岁。

  退休后,她常常去越秀公园跑步,并且这个习惯一直保持到100岁。

  语录

  “做人要开心。都这个年纪了,(如果)还不让我做我喜欢的事,活着没意思。”

  “不运动,这把骨头就松了。”

  103岁的巫观莲,头发灰黑,动作敏捷,她不时撩拨下耳后的发丝,颇为“爱美”。

  她说,自己从年轻时开始,就喜欢在洗完头发后用猪油擦拭,迄今很少生过白发。“哈哈,很多人以为我才七八十岁,还问我要‘黑发’秘诀,很好玩的,”老人满脸都是笑。

  曾艰辛:

  一个人拉扯大两个儿子

  除了有些耳背,巫观莲的身体很好。“我还挑过盐呢,”小时候务农的经历,让她培养了健壮的体格。那时家里太穷,母亲挑100斤盐,她挑50斤,到菜市场卖了换买菜钱。可惜难以为继,她16岁就嫁人生子。

  不幸的是,在她30多岁时,丈夫就去世了。她一个人把两个儿子拉扯大。在广州制衣厂工作时,每个月工资是32.9元,天天想办法一分钱掰两半花。

  100岁之后,她身体大不如前,一年生病6次。一个人住在越秀北路临街的房子,还不慎摔倒住院。两个儿子吓坏了,一个85岁在湛江,一个83岁在香港,马上请了一个护工照顾她的生活,时不时寄来进口的营养素和牛奶。如今,她身体又好起来。

  爱运动:

  100岁还到越秀公园跑步

  退休后,巫观莲常常去越秀公园跑步,并且这个习惯一直保持到100岁。“不运动,这把骨头就松了,”然后,她感叹现在腿脚已经不太方便了,只能在家里和家门口运动。“可是我还接着跑,”说着就倔强地甩开拐杖站起来,做着跑步的姿势,两腿慢慢前移,双臂微微摆动,一路“小跑”到厨房去,“看,跑步身体好。”

  出奇的事不止这件,巫观莲竟然还抽烟。“茶烟酒,一样都不能少。”见旁人不信,她“噌”地一声点燃打火机,享受了一根烟的味道,还指了指饭桌上的两包香烟和满满的烟灰缸,以及桌子旁边存着的两箱白酒。“我从20岁就开始抽烟喝酒了,现在每天要抽六七口烟,喝两口小酒,品一品茶。”

  旁人疑惑,这样的生活习惯需不需要调整。巫观莲手掌一挥:“做人要开心。人走的时间,谁都说不准。都这个年纪了,还不让我做我喜欢的事,活着没意思。”

  小伙伴:

  80后护工照顾陪伴她

  在巫观莲笑谈人生时,一个年轻女孩一直靠在她耳边帮她传声,不时为老人童真的话掩嘴笑。这位80后护工阿翠,今年才28岁。阿翠来自广西。一年前,她的妈妈找到这份护工的工作,照顾巫观莲两个多月后,把这个工作转让给了她。

  没想到,老人和年轻人之间的冲突来了。看到阿翠煮饭,巫观莲跑过来絮絮叨叨,说米又放多了,洗菜水用多了,客厅不用开灯……“我说你这个老同志,不能让人吃不饱饭啊,”阿翠以开玩笑的方式化解矛盾,老人哈哈大笑,渐渐地,巫观莲也释然了,好像米真的也没放那么多。

  一年多,一老一少还是按不同的生活习惯相处,但是关系越来越好。

  养生

  作息规律:早上6时起床,中午睡1个小时,晚上8时早睡。

(责任编辑:谢松松)