快收好这份防暑指南!

www.hnjkw.net 2017-07-05 16:35 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

 

  持续的高温天气,不得不让大家置身于“烘烤”之中,中暑几率就会大幅度上升。中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢,使体内热量过多蓄积导致的一种紧急情况,体温过高会给身体造成难以修复的损害。今天,郑州市第三人民医院急诊科主任马婉嫕为大家分享夏季防暑指南。 

 
 
  中暑了怎么办

  马婉嫕介绍,如果在高温环境下会出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、无力、心悸、口渴、注意力难以集中等不适症状。轻微的中暑情况如果能够得到及时的处理,可以在几小时内恢复,如果中暑患者得不到及时的救治,可能会出现生命危险。

  轻度中暑

  应对暑热夹湿造成的轻度中暑(表现为恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻),可用藿香正气水。也可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用藿香正气水等药物。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时到医院静脉滴注盐水。

  马婉嫕提醒,对于平时体质较差的人群,在高温环境中感觉口干舌燥、气虚乏力,可以多吃些富含维生素丰富的蔬菜,水果,辛辣,油炸食物少吃,多吃些苦味和酸味食物,如苦瓜、芹菜等好好调理。

  重度中暑

 

  急救步骤1:把患者迅速移到阴凉通风处,使其平躺,解开衣领或脱衣;

  急救步骤2:将患者全身喷水或洒水,或用湿毛巾、湿床单擦拭身体,然后将电风扇调至低挡吹,尽量帮其散热;

  急救步骤3:如果患者没有昏迷,为其补充含有盐分的清凉饮料,或者直接喝淡盐水;

  急救步骤4:若出现呕吐现象,让其侧卧,保持呼吸道畅通,避免呕吐物吸入,造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎,尽快送医救治。

  不同人群 这样防暑

  健康的青年人

  穿着透气性、吸湿性好的衣物,打遮阳伞或者戴遮阳帽,别在烈日下做剧烈运动,注意补水。

  老年人

  气温高时,老人最好呆在室内,不要外出。在家注意观察温湿度计,经常开窗通风,感觉到热就用湿毛巾擦拭身体,尤其是面部、颈部、手腕和脚踝。

  儿童

  夏季的地表温度比空气温度更高,小孩子身高较矮,更容易受到高温的炙烤。家长带孩子出门,尽量选择一早一晚比较凉爽的时候,同时要尽量多地给孩子喝水,特别要注意的是,不要把孩子单独留在车内,尤其是孩子睡着的时候。

郑州市第三人民医院供稿

(责任编辑:河南健康网)

关键词:讲解防暑指南